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美味果汁加钙片 营养健康好吸收:千亿体育
来源:千亿体育网址    发布时间:2020-12-13 22:43:01

千亿体育网址-美味的果汁专用钙片营养健康,一个药剂师就能解释。一方面,消化系统功能逐渐衰退,使20%-60%的老年人胃酸缺乏,说明营养摄入减缓,消化液中粘液增多。另一方面,发现老年人幽门螺杆菌总感染率约为57.1%,常引起萎缩性胃炎,从而影响胃酸粘液。

胃酸缺乏会导致老年人钙的分解和摄入明显高于年轻人。因此,老年人必须采用准确的补钙方法,自由选择合适的钙剂。

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正常人对各种钙剂的吸收率一般在30%左右。国产和进口口服钙剂没有区别,但对于胃酸缺乏的患者,不同类型的钙剂不会影响钙的吸收。

钙剂有两种:无机钙和有机钙剂。老年人选择水溶性好的有机钙剂,如氨基酸螯合钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。这些有机钙制剂受胃酸影响较小,更适合老年人。

但碳酸钙等无机钙制剂中钙含量高,有的高达40%,但水溶性低。在胃酸缺乏的环境下,崩解速度较慢,解离几乎不进行,不易引起胃肠道刺激症状,对老年人非常有益。此外,钙制剂的结构和制备工艺对钙的吸收也有很大影响。例如,超微碳酸钙和氨基酸钙是生物利用度较高的钙剂。

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螯合钙是利用螯合技术将单体钙络合在一起,缓慢释放钙离子,降低钙的吸收率。相比较而言,单体钙的吸收峰会导致血钙浓度迅速升高,由肾脏代谢排出,不会给肾脏带来一定压力。

药师建议老年人在胃酸和黏液高峰时不要选择口服钙片。如果食物性刺激不会减少胃酸粘液,那么在两餐之间或饭后服用钙片会增加胃部不适。此外,钙片还可与橙汁、苹果汁、乌梅汤等不含柠檬酸和苹果酸的酸性果汁一起服用,以提高胃酸的酸度。

此外,维生素D具有促进胃肠道钙摄入、骨矿化、骨组成、加强肾脏对钙的重吸收、避免肾结石复发和调节血钙水平的作用。因此,老年人在补钙时,不应该补充足够的维生素D,这样身体对钙的利用只能达到较小的程度。

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